요즘에는 맛잇는 과일이 많은 것 같아요. 예전에는 포도도 산미가 강했는데 단맛도 많이 나서 먹기가 좋습니다. 그 중 샤인머스켓은 수분도 많고 단맛이 많이 나 남녀노소를 막론하고 모두 좋아하는 과일입니다. 그래서 오늘은 샤인 머스켓의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 맛도놓고 영양도 좋은 샤인머스켓 효능 같이 알이보겠습니다.
1. 샤인 머스켓 영양성분
- 칼로리 69Kcal
지방 : 0.16g
탄수화물 18.10g
단백질 0.72g
칼륨 191mg
2. 샤인 머스켓 효능
1) 암예방 효능
샤인머스켓 효능에는 대표적으로 암 예방 효능이 있다. 바로 레스베라트롤 이라는 성분 때문이다. 이 성분은 암예방에 항체 역할을 하기 때문에 자주 먹어주면 그 효과를 볼 수 있다고 한다.
2) 다이어트 효과
마찬가지로 레스베라트롤 이라는 성분에 의하여 생긴 효능이다. 체내 축적되어 있는 지방을 제거하는 역할 그리고 과즙이 많아 포만감을 느끼게 해준다. 다이어트를 할 경우 많이 섭취하기 보다는 허기를 달랠 수 있을 정도로만 섭취하여야 한다. 왜냐하면 탄수화물 함량이 꽤 높아 다이어트를 할 경우 실패할 수 있기 때문이다.
3) 심혈관계 질환 예방
폴리페놀성분이 채네 전반적인 건강상태와 혈관 피부에 도움이 많이 되는 황산화 물질 때문이다. 채내에 쌓인 활성산소를 무해한 물질로 변화시키는 역할을 하여 노화를 방지한다.
4) 골다공증 예방
칼륨과 철분이 포함되어 있어 골다공증에 도움이 되고 빈혈을 개선할 수 있다. 뼈의 밀도를 높혀 뼈를 튼튼하게 할 수 있다.
5) 피부미용 샤인머스켓에는 비타민 C K B6이 다량으로 함유되어 있어 피부의 주름을 개선시켜 줄 수 있다. 그리고 국방부 직할부대 및 기관지염이나 면역력을 향상시킬 수 있다.
6) 나트륨을 제거한다. 샤인 머스켓에 함유되어 있는 칼륨은 채네의 나트륨을 제거하여 염증을 완화시킬 수 있다. 채네의 나쁜 염증은 방치하여두면 암으로 전이 될 수 있다.
